Musim panas perlu banget mengetahui cara menghilangkan bau badan, sebab produksi keringat pada masa ini akan meningkat. Terutama buat mereka yang memiliki potensi meningkatkan risiko bau badan.
Bau badan terjadi karena bakteri dan keringat, sehingga membutuhkan beberapa solusi baik menggunakan produk ataupun mengelola gaya hidup. Berikut ini beberapa cara yang bisa kita coba selain menggunakan deodoran.
Mandi 2 kali sehari dengan antiseptik adalah cara menghilangkan bau badan
Bagi mereka yang memiliki bau badan, penting mandi 2-3 kali sehari dengan menggunakan sabun antiseptik. Sebab sabun jenis ini dapat membantu mengatasi bakteri dan keringat berlebih. Namun perlu diketahui juga kalau jenis sabun antiseptik bisa menyebabkan kulit kering. Pilih yang memiliki kandungan lebih lembut agar kelembaban kulit tetap terjaga.
Menggunakan tawas
Selain deodoran, ada baiknya kita mulai melirik tawas. Bahan alami yang juga biasanya terkandung dalam deodoran karena kemampuannya melawan bau badan di area ketiak atau lipatan tubuh lainnya. Selain itu tawas juga minim risiko iritasi dan aman penggunaannya untuk waktu yang lama.
Rajin ganti baju
Bila sering mengalami bau badan, maka sebaiknya kita selalu membawa pakaian cadangan atau ganti pakaian secara reguler. Hal ini untuk menjaga sanitasi tubuh tetap terjaga, sehingga keringat tidak menetap terlalu lama. Selain itu, gunakan pakaian dengan bahan yang nyaman dan menyerap keringat.
Melakukan diet dan mengatur pola makan juga jadi cara mengurangi bau badan
Diet selain bisa membantu mengelola berat badan, juga bisa membuat kita menekan produksi keringat berlebih. Sebab cara ini membantu kita untuk memilih jenis makanan yang lebih sehat seperti rendah lemak dan rendah gula. Makanan sehat juga membantu memperbaiki dan menurunkan berat badan sehingga mengurangi produksi keringat berlebih.
Imbangi juga dengan olahraga sebab cara ini bisa membantu kita merilis stres. Keringat bisa datang dari stres dan kegelisahan sehingga menimbulkan keringat. Selain itu meningkatkan hormon kebahagiaan sehingga kita lebih rileks.
BACA JUGA: Pengguna Vape Wajib Pahami Risiko Pop Corn Lung
Itulah beberapa cara menghilangkan bau badan yang bisa kita lakukan secara praktikal. Coba tips ini perlahan-lahan untuk mengembalikan sanitasi diri yang baik, sehat dan lebih percaya diri.
