Beranda
No Result
View All Result
Monday, September 25, 2023
  • Home
  • Berita Terkini
  • Ekonomi
    • Makro
    • Pasar
    • Industri
    • Internasional
  • Bisnis
    • Keuangan
    • Teknologi dan Inovasi
    • Wirausaha
    • UMKM
    • Pemasaran
  • Gaya Hidup
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Travelling dan Kuliner
    • Hobi
  • Inspirasi
Beranda
  • Home
  • Berita Terkini
  • Ekonomi
    • Makro
    • Pasar
    • Industri
    • Internasional
  • Bisnis
    • Keuangan
    • Teknologi dan Inovasi
    • Wirausaha
    • UMKM
    • Pemasaran
  • Gaya Hidup
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Travelling dan Kuliner
    • Hobi
  • Inspirasi
No Result
View All Result
Beranda
No Result
View All Result
Home UMKM

Panduan Olahraga Bagi Orang dengan Medis Kronis Saat Pandemi Covid-19

by ihsan
July 4, 2023
in UMKM
0
Panduan Olahraga

sumber gambar : https://www.freepik.com/free-photo/woman-mask-stands-street_8897240.htm#query=Panduan%20Olahraga%20Bagi%20Orang%20dengan%20Medis%20Kronis%20Saat%20Pandemi%20Covid-19&position=31&from_view=search&track=ais

152
SHARES
1.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Selain memastikan status dengan melakukan swab test, olahraga adalah hal penting yang juga baiknya rutin dilakukan di masa pandemi ini. Pasalnya, olahraga sedikit banyak bisa membuat sistem imun kita naik di mana hal tersebut adalah modal utama untuk melawan virus. Di masa seperti sekarang ini, semua orang dari segala kondisi dan usia disarankan untuk berolahraga.

Termasuk yang memiliki penyakit kronis, mereka ini juga disarankan untuk melakukan aktivitas fisik. Tapi tentu tergantung dari kondisinya dan disesuaikan. Pasalnya jika tidak cocok atau tak kuat, malah bisa berakibat fatal. Seorang ahli kesehatan bernama Regina Davis mengatakan, “Jenis aktivitas fisik yang mungkin dilakukan akan berbeda dari setiap orang.”

Secara umum, orang-orang dengan kondisi medis kronis disarankan untuk melakukan olahraga aerobik sedang. Durasinya sendiri antara 150 hingga 300 menit. Atau jika sanggup dan aman bisa dengan melakukan aerobik berat dengan durasi 75-150 menit.

Sebenarnya tak hanya soal meningkatkan imun, secara khusus olahraga bagi mereka yang memiliki penyakit kronis juga mempunyai manfaat lain. Di antaranya adalah menurunkan risiko kematian dini, menghambat perkembangan penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup.

Baca juga : Aplikasi Toko dengan Fitur Terbaik untuk Mendukung Usahamu

Saran umum lain yang bisa dilakukan adalah lakukan swab test dalam periode atau momen tertentu. Misalnya setelah usai dari pertemuan atau dari perjalanan luar kota. Ini penting untuk mengetahui status pada tubuh, di samping seseorang dengan penyakit bawaan biasanya lebih rawan terjangkit. Hal penting lain yang bisa dilakukan adalah tetap lakukan protokol kesehatan di mana pun dan kapan pun..

Related

Tags: covid-19tips kesehatan
  • Trending
  • Comments
  • Latest
lisa face off

Dirikan UMKM Jewellery, Kisah Lisa ‘Face Off’ Si Pebisnis Berkilau

May 29, 2023
cara sukses di usia muda

7 Cara Sukses di Usia Muda dan Berdampak di Masa Depan

May 23, 2023
kabar lumpur lapindo

Video Lumpur Lapindo yang Masih Menyembur Kini, Sunyi dan Bikin Merinding

May 29, 2023
Rumah Curug Citambur

Rumah Sederhana Tapi Bikin Sungkem Kawasan Elit, Nilainya Rp 2,5 M

April 5, 2023

Bagai Menghilang Ditelan Bumi, 5 Artis Cantik Ini Ternyata Jadi Pengusaha

0

Jomblo Awas Baper! Ini 6 Lamaran Artis Paling Romantis Se-Indonesia

0

Cantik-cantik Prestasinya Sadis, 7 Artis Baru Ini Pernah Jadi Pemeran Utama Film

0

Ingin Bentuk Geng Sosialita ala Artis Indonesia? Ini 5 Syarat Wajibnya

0
Arsjad Rasjid sebagai ketua Kadin Indonesia

Rayakan HUT Ke-55: Kadin Indonesia Tegaskan Komitmen Untuk Perekonomian Nasional Yang Tangguh, Sejahtera, Inklusif, dan Berkelanjutan

September 24, 2023
anak dua tahun mendaki gunung kerinci

Viral Video Anak 2 Tahun Ikut Pendakian di Gunung Kerinci, Apakah Aman?

September 22, 2023
penambang kripto curi listrik

Penambang Kripto Curi Listrik PLN Bikin Warga Depok Kena Pemadaman

September 22, 2023
anak tewas tertimpa beton saat wudhu

Duh Anak 8 Tahun Tewas Saat Wudhu, Tertimpa Dinding Beton yang Ditabrak Sepeda Motor

September 20, 2023
Beranda

© 2023 Beranda

Kategori

  • Home
  • Ekonomi
  • Tips
  • Olahraga
  • Tentang Beranda
  • UMKM
  • Privacy Policy
  • Teknologi

Kontak

No Result
View All Result
  • Home
  • Ekonomi
  • UMKM
  • Teknologi
  • Tips
  • Olahraga
  • Startup
  • Traveling
  • Sport

© 2023 Beranda